夏天准备好你的腹肌马甲线了吗,快来学会这道减脂沙拉-一口菜菜馆

  1. 按自己的喜好准备食材。

    家常沙拉的做法 步骤1

  2. 蔬菜清洗干净。

    家常沙拉的做法 步骤2

  3. 吐司切丁(馒头也可)。

    家常沙拉的做法 步骤3

  4. 放入烤箱或空气炸锅,180度5分钟。

    家常沙拉的做法 步骤4

  5. 藜麦提前泡20分钟~2小时,入冷水锅煮,水沸后保持3分钟转小火,再煮10分钟即可。

    家常沙拉的做法 步骤5

  6. 煮藜麦的同时,把水果切一切。

    家常沙拉的做法 步骤6

  7. 蔬菜打底。

    家常沙拉的做法 步骤7

  8. 撒入煮好的藜麦。

    家常沙拉的做法 步骤8

  9. 再加入烤好的吐司丁和水果丁,把牛肉撕一撕,撒在表面。

    家常沙拉的做法 步骤9

  10. 淋上酱汁。

    家常沙拉的做法 步骤10

  11. 拌一拌,完美。

    家常沙拉的做法 步骤11

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