蒜蓉生菜烩虾怎么做好吃_家常做法大全_做法图解教程-一口菜菜馆

使用油、酱油、大蒜和辣米饭,提前调整酱汁。不超过200千卡的减肥晚餐-无油蒜虾生菜~~练习步骤1

我从超市买了解冻的带壳熟虾。我情不自禁。新西兰没有鲜虾🤣 提前取出头部和外壳待命~~ 150克是去壳虾的重量~200千卡以下的减肥晚餐-无油蒜虾生菜~~步骤2

将生菜洗净,撕成小块,直接放入不粘汤锅中,倒入一半酱汁。不要加水,直接点火,盖上盖子,煮到莴苣变色,加水~一顿不超过200千卡的减肥晚餐-无油蒜虾莴苣~~步骤3

将虾平铺在莴苣上,品尝莴苣的味道是否足够。如果没有,倒更多的酱汁~~一顿不到200卡路里的减肥晚餐——无油蒜虾生菜~~步骤4

因为它是煮熟的虾,你不必老煮~~你一煮就可以吃了!!我吃完一壶就饱了~~如果我还没饱,我可以多加些蔬菜!!

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