刮油大减脂的纸包虾三文鱼-一口菜菜馆

马上就要过五一啦,外出旅游的时候免不了一个大吃大喝的大动作。

一口菜菜馆给你们准备了一道刮油菜,也适合夏天这种高温的大熔炉。

像这种营养又低脂的纸包虾三文鱼就是很好的选择哦,三文鱼在腌制的时候我们可以准备一下配菜。

加点柠檬可以更好的去腥。准备一张烘焙纸,看到这里就知道我又要做不洗锅的料理啦,以此马上字幕上的食材。最后蔬菜也要来点黑胡椒和盐调味哦,像这样卷成一个糖果状,上面再铺上一层烘焙纸,在卷卷卷放入锅中,小火十分钟就好了。这样做出来的三文鱼牢牢锁住了水分,喝鲜嫩。最后再来喷一喷,喷是空卡小蜻蜓,像这样喷雾的设计,一喷彩一大卡,轻松控制卡路里香味,也是清爽的柠檬香气。这个五一我许愿大家都要健康哦,不要变胖。

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